晨跑犯困

专家文章⋅ 01-23 ⋅ 25 阅读

晨跑时血液向四肢凝聚，可能导致脑部供血减少，引发大脑缺氧，这可能是晨跑犯困的原因之一，但晨跑犯困也可能是睡眠不足、低血糖等引起的。在进行晨跑等运动时，应注意保持良好的睡眠质量和充足的休息时间，避免空腹运动或过度劳累。...