橙子能否和牛奶一起吃

专家文章⋅ 12-03 ⋅ 16 阅读

橙子富含维生素C和膳食纤维，而牛奶则含有丰富的蛋白质和钙质。橙子和牛奶中的成分，比如橙子中的果酸可能会与牛奶中的蛋白质发生反应，形成不易消化的沉淀物，影响营养的吸收和消化。因此橙子和牛奶一般不可以一起吃。...