产后多久可以减肥

产后护理⋅ 12-03 ⋅ 27 阅读

产后减肥一般建议在产后6-8周后开始，具体时间需根据身体恢复情况决定。产后减肥过早可能影响身体恢复，过晚则可能增加减重难度。产后6-8周是身体恢复的关键期，此时子宫、盆底肌等器官逐渐恢复正常状态。顺产且无并发症的产妇，可在产后6周复查确认恢复良好后开始轻度运动，如散步、产后瑜伽等。剖宫产或存在产后并发症的产妇，需延长至8周或更久，待伤口愈合、医生评估后再进行......