产后吃什么不利恢复与下奶

分娩期⋅ 12-03 ⋅ 19 阅读

产后应避免食用高脂肪、高糖及辛辣刺激性食物，这类食物可能影响恢复并抑制乳汁分泌。常见不利于恢复和下奶的食物主要有油炸食品、浓茶咖啡、酒精饮品、生冷海鲜、高盐腌制品等。哺乳期需保证优质蛋白和膳食纤维摄入，必要时可遵医嘱使用通乳药物。1、油炸食品炸鸡薯条等油炸食品含大量饱和脂肪酸，可能加重胃肠负担导致便秘，同时高热量会干扰内分泌平衡。动物实验显示反式脂肪酸可能降......