长寿饮食

老人饮食⋅ 12-01 ⋅ 21 阅读

自律对于一个人来说非常重要，因为它不仅关系到这个人是否强大，还关系到他的寿命长短。自律差或影响长寿《美国国家科学院院刊》研究指出，自律性强的人，血液中的胆固醇和C反应蛋白（与炎症相关）水平低，腰围更小，代谢性疾病和心血管疾病的发病率更低，社交方面也有更多优势。美国加州大学的研究也指出，自律的人能抗拒...