长期抑郁

专家文章⋅ 05-13 ⋅ 24 阅读

一般情况下，长期抑郁不会直接导致患上癌症，但会增加患癌风险，这种风险通过多种间接途径产生，需重视情绪管理。日常生活中，应主动通过倾诉、运动、培养兴趣等方式疏解情绪，保持规律作息和均衡饮食，避免不良生活习惯。...

专家文章⋅ 05-12 ⋅ 46 阅读

一般情况下，长期抑郁失眠可能是睡眠节律紊乱、心理压力累积、抑郁症、焦虑症、甲状腺功能亢进症等原因引起的。人们可根据实际情况选择生活调整、药物治疗等方法改善。日常可多食用富含B族维生素的粗粮与坚果，为神经调节提供营养。保持卧室通风。...