长期压抑紧张焦虑恐惧

专家文章⋅ 04-29 ⋅ 30 阅读

一般情况下，长期压抑紧张焦虑恐惧会持续影响身心机能，易诱发精神心理疾病与躯体疾病，主要包括焦虑症、抑郁症、高血压、胃肠功能紊乱、睡眠障碍等。日常应主动调节情绪，通过运动、倾诉、冥想等方式释放压力。保持规律作息与均衡饮食。...