长期蹲马步的人

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如果是正确练习与适量负重，长期蹲马步可能使人力气增大；如果在缺乏综合训练或存在健康问题，即使长期蹲马步不一定能使力气增大。在练习蹲马步时，务必注意保持正确的姿势和适量的训练强度，并结合全面的力量训练、有氧运动和灵活性训练来提升整体力量。...