长期从事夜班

专家文章⋅ 04-28 ⋅ 23 阅读

长期从事夜班的害处，一般体现在睡眠功能紊乱、消化系统损伤、心血管负担加重、免疫力下降、内分泌失调等方面。昼夜节律被强行颠倒，白天睡眠易受光线、噪音干扰，导致睡眠时长不足、深度不够。长期下来会出现失眠、多梦、白天嗜睡等问题，精神状态持续不佳。...