长期吃高蛋白

专家文章⋅ 01-05 ⋅ 49 阅读

一般情况下，长期吃高蛋白、低碳水的食物是否好，需结合个体健康状况、饮食目标以及具体执行方式综合判断。若有特殊健康需求，建议咨询专业营养师。制定饮食方案前可咨询专业人士，根据自身情况调整蛋白与碳水比例。日常选择鱼虾、鸡蛋、豆制品等优质蛋白。...