长期吃豆腐

专家文章⋅ 03-25 ⋅ 17 阅读

一般情况下，长期吃豆腐既有好处也有坏处，好处主要体现在补充优质蛋白、提供钙质、富含植物甾醇、易于消化吸收、提供多种矿物质等方面，坏处可能有增加消化负担、导致嘌呤摄入过多、影响矿物质吸收、造成营养单一、引起胀气等。...