糙米要泡多久才能煮饭

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对大多数类型的糙米，建议至少浸泡1-2小时。这样可以让糙米充分吸水，煮出来的米饭更加松软可口。热水能更快地使糙米吸水变软。一些人更倾向于将糙米浸泡更长的时间，比如4-6小时。这有助于糙米中的营养成分更好地释放，同时也能让糙米更容易消化。...