糙米和什么搭配能减肥

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一般情况下，糙米和西兰花、胡萝卜、红薯、燕麦、南瓜等搭配能帮助减肥。西兰花是一种低卡路里且高纤维的蔬菜，与糙米搭配可以增加菜肴的营养价值。西兰花中的硫代葡萄糖苷可以在酶的作用下转化为具有抗病毒活性的物质。...