糙米好消化吗

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通常情况下，如果适量食用烹饪得当的糙米一般可以被人体较好地消化；但如果是消化功能较弱的人群或过量食用时，糙米可能难以消化。但如果是消化功能较弱的人群，如老年人、儿童以及患有胃肠疾病的人，糙米的坚硬质地和较高的膳食纤维含量可能加重胃肠负担。...