糙米饭控制血糖

专家文章⋅ 12-04 ⋅ 47 阅读

一般情况下，糙米饭能在一定程度上帮助控制血糖，但并不能直接降低血糖。糙米是稻谷脱去稻壳后得到的一种全谷粒大米，与精米相比，糙米保留了胚芽和大部分米糠层，因此含有更多的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。...