餐后两小时

专家文章⋅ 03-16 ⋅ 55 阅读

一般情况下，餐后两小时的血糖正常值通常是小于7.8mmol/L。日常生活中，要注意合理安排饮食，控制主食摄入量，减少精制糖和高糖食物的食用，多吃蔬菜、粗粮等富含膳食纤维的食物；进食后可适当进行散步等轻度运动，帮助促进血糖代谢。...