菜花和韭菜

专家文章⋅ 02-01 ⋅ 45 阅读

菜花为十字花科植物花序，富含维生素C、膳食纤维、硫苷类化合物、硒元素等物质。具有增强免疫力等作用。韭菜属百合科草本植物，含硫化物、维生素A、C、膳食纤维、锌、铁等成分。具有维护视力等作用。两者通常可以一起吃。...