苋菜和苦瓜

专家文章⋅ 01-21 ⋅ 44 阅读

苋菜为苋科苋属一年生草本植物其茎叶富含蛋白质、膳食纤维、维生素等物质，具有抗氧化、增强免疫力等功效。苦瓜属葫芦科苦瓜属蔓生植物，含有维生素C、膳食纤维、钾等物质，具有促进代谢、调节血糖、抗氧化等功效。通常情况下两者可以一起吃。...