不育果蔬

妇产科⋅ 12-07 ⋅ 45 阅读

男性适量食用富含抗氧化物质和微量元素的水果有助于预防男科疾病，主要有蓝莓、石榴、番茄、香蕉、柑橘类水果等。一、蓝莓蓝莓含有丰富的花青素和维生素C，具有抗氧化和抗炎作用，有助于维护前列腺健康。花青素能减少氧化应激对生殖系统的损伤，维生素C可增强免疫力。建议每周食用3-4次，每次约50克，可与酸奶搭配提高吸收率。二、石榴石榴富含鞣花酸和抗氧化多酚，能改善血管内皮......