哺乳期吃什么

专家文章⋅ 03-09 ⋅ 21 阅读

一般情况下，奶水指乳汁。哺乳期女性可以吃猪蹄、鲫鱼、花生、豆腐、黑芝麻等食物，也可以在医生的指导下吃通乳颗粒、下乳涌泉散、催乳颗粒、生乳片、通乳颗粒等药物促进乳汁分泌。同时，保持良好的生活习惯和心态也十分重要。...

专家文章⋅ 12-25 ⋅ 32 阅读

一般情况下，哺乳期可以吃巧克力，但必须适量。巧克力是一种高热量食物，其中的碳水化合物和脂肪可以迅速为哺乳期女性提供能量，有助于恢复体力。哺乳期要注意饮食习惯，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和多喝排骨汤、鱼汤等补充营养。...