不出汗的运动

专家文章⋅ 12-08 ⋅ 27 阅读

不出汗的运动是否能减肥，需根据实际情况判断。若消耗热量较多，一般能减肥；若消耗热量较少，则可能难以减肥。平时生活中，如果需要减肥，应坚持运动。同时要注意饮食控制，减少高热量食物的摄入，如、肥肉、炸鸡等，增加膳食纤维等低热量食物的摄入。...