补充维生素D

专家文章⋅ 04-03 ⋅ 39 阅读

青花鱼能补充一定量的维生素D，但补充效果有限，不能单纯依靠其满足身体对维生素D的全部需求。日常生活中，需要养成良好的饮食习惯，均衡摄入富含维生素D的食物，如蛋黄、乳制品等。同时适当晒太阳，从多方面满足身体对维生素D的需求，维护身体健康。...