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补充食物
避孕药服用的同时需要补充哪些食物
孕前准备⋅
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服用避孕药期间建议适量补充富含维生素B族、维生素C、维生素E、叶酸及膳食纤维的食物，如全谷物、深色蔬菜、柑橘类水果、坚果和豆制品。避孕药可能影响部分营养素的吸收代谢，合理膳食有助于减少药物副作用。1、全谷物糙米、燕麦等全谷物富含维生素B1和B6，能帮助缓解避孕药引起的情绪波动。维生素B族参与神经递质合成，缺乏可能加重头痛或抑郁症状。建议每日用50-100克替......
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