补充哪些营养

专家文章⋅ 12-06 ⋅ 36 阅读

一般情况下，补充钙、镁、维生素B6、叶酸、维生素D等营养能预防腿抽搐。钙离子具有稳定细胞膜电位的作用，对神经冲动的传递有重要影响。缺钙可能导致神经兴奋性增加，从而引发抽搐。可多吃富含钙的食物，如牛奶、菠菜、豆腐、虾皮等。...