菠菜与蘑菇能一起吃吗

专家文章⋅ 03-05 ⋅ 56 阅读

菠菜富含维生素 A、维生素 C、铁及膳食纤维，有助于补充营养、促进肠道蠕动；蘑菇含有真菌多糖、B 族维生素及多种矿物质，能增强免疫力、维持机体代谢。二者适量搭配食用，可在维生素、矿物质及膳食纤维方面实现营养互补，正常食用不会引发不良反应。...