菠菜与地瓜能一起吃吗

专家文章⋅ 02-07 ⋅ 18 阅读

一般情况下，菠菜与地瓜能一起吃，但要适量食用。菠菜富含维生素A、维生素C、维生素K、叶酸、铁、钙、膳食纤维及类黄酮等成分，能增强视力、促进铁吸收、参与凝血机制，其膳食纤维可促进肠道蠕动。地瓜含有淀粉、β-胡萝卜素、维生素C、维生素B6等。...