菠菜和紫甘蓝能一起吃吗

专家文章⋅ 01-12 ⋅ 31 阅读

菠菜和紫甘蓝能一起吃，但要注意适量食用。菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、钙质、铁质、辅酶Q10等多种营养素，具有保护视力、缓解贫血、促进肠胃蠕动等功效。紫甘蓝含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B族、花青素、膳食纤维等营养成分。...