菠菜和莴笋能一起吃吗

专家文章⋅ 01-26 ⋅ 52 阅读

菠菜为苋科草本植物，含维生素C、铁、叶酸、β-胡萝卜素、膳食纤维、草酸等成分。具有保护视力、增强免疫力等作用。莴笋为菊科草本植物，含膳食纤维、维生素、钾、钙、草酸等物质。具有改善肠道功能等作用。两者通常可以一起吃。...