菠菜和生菜

专家文章⋅ 01-26 ⋅ 51 阅读

菠菜属藜科草本植物，含铁、维生素 K、叶酸、膳食纤维及类胡萝卜素等成分。具有抗氧化等作用。生菜属菊科草本植物，含维生素 C、β- 胡萝卜素、莴苣素及钙、镁、钾等矿物质。具有促进肠道蠕动等作用。通常情况下，两者可以一起吃。...