菠菜和肉能一起吃吗

专家文章⋅ 12-04 ⋅ 34 阅读

通常情况下，菠菜和肉能一起吃，但建议适量的食用。但由于菠菜中含有较高的草酸，过量食用后与钙结合后可能形成草酸钙结石，建议控制摄入量。此外，如果烹饪不当，如将菠菜和肉一起长时间高温炖煮，可能导致菠菜中的维生素C等营养素被破坏。...