菠菜和豆角

专家文章⋅ 01-27 ⋅ 38 阅读

菠菜为藜科草本植物的茎叶，含铁、维生素C、叶酸、类胡萝卜素、草酸等成分。具有抗氧化、增强免疫力等作用。豆角为豆科草本植物的嫩荚，含植物蛋白、膳食纤维、维生素A、维生素C、矿物质等成分。具有抗菌消炎等作用。通常情况下两者可以一起吃。...