擤鼻涕太用力耳朵疼怎么缓解

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擤鼻涕太用力耳朵疼，多因鼻腔压力传导至中耳导致不适，一般可通过调整擤鼻方式、做咽鼓管开放动作、耳部热敷、避免耳部刺激、保持鼻腔通畅等方式缓解。停止用力双侧同时擤鼻，改为按住一侧鼻孔，用轻柔力度擤出另一侧鼻腔分泌物，再换另一侧操作。...