变声期怎样保护嗓子

专家文章⋅ 11-30 ⋅ 40 阅读

变声期保护嗓子，一般可通过控制用嗓强度、保持咽喉湿润、调整饮食结构、避免刺激因素、保证充足休息等方法实现。避免长时间大声说话、喊叫或唱歌，减少嗓子过度疲劳。说话时保持音量适中、语速平缓，若需长时间交流，可适当停顿休息，让声带得到放松。...