便秘的人能吃杨梅吗

专家文章⋅ 02-19 ⋅ 23 阅读

一般情况下，便秘的人能吃杨梅，但注意不要一次性吃得太多。杨梅富含膳食纤维，能在肠道内吸收水分，增加粪便的体积和重量，使粪便变得松软，从而更容易排出体外。同时，杨梅中的有机酸，如柠檬酸、苹果酸等，能够刺激胃酸和消化液的分泌。...