便秘吃什么水果

内科⋅ 12-08 ⋅ 41 阅读

宝宝脾胃虚弱伴便秘可适量食用苹果、香蕉、火龙果、菠菜和胡萝卜。这些食物富含膳食纤维或果胶，能温和调节肠道功能。1、苹果：苹果含丰富果胶和可溶性纤维，蒸熟后更易消化吸收。果胶能在肠道形成保护膜，缓解脾胃负担；纤维素促进肠蠕......