板栗和绿豆

专家文章⋅ 01-27 ⋅ 31 阅读

板栗为壳斗科落叶乔木的果实，含淀粉、膳食纤维、维生素C、钾、镁、不饱和脂肪酸等物质。具有调节血压等作用。绿豆为豆科草本植物的种子，含植物蛋白、膳食纤维、维生素B族、钾、镁等成分。具有抗氧化、调节血糖等作用。两者通常可以一起吃。...