茭白能补钙吗

专家文章⋅ 03-30 ⋅ 22 阅读

一般情况下，茭白能补钙，但补钙效果有限且需合理食用。虽然茭白中含有一定量的钙，但由于其钙含量不高以及草酸对钙吸收的影响，茭白通常不可以作为补钙的主要食物来源。如果需要补充钙质，建议选择其他富含钙质的食物。...