白木耳和银耳可以长期食用吗

专家文章⋅ 04-02 ⋅ 36 阅读

若身体健康，日常将其作为普通食材，每次适量食用，搭配其他食材均衡饮食，长期食用能补充胶质和营养，不会对身体造成负担，还能起到一定滋养作用。若本身消化功能较弱，或长期大量食用，其含有的胶质可能增加肠胃消化压力。...