茭白可以多吃吗

专家文章⋅ 03-09 ⋅ 25 阅读

一般情况下，茭白不建议多吃，以免出现消化不适反应。茭白性凉，过量食用易使脾胃虚寒的人群出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状，尤其本身消化功能较弱或经期女性，更可能因寒性堆积加重身体负担。此外，茭白中含有较多草酸，大量食用时草酸不仅会影响钙元素的吸收...