百合莲子

专家文章⋅ 03-23 ⋅ 47 阅读

一般情况下，百合、莲子作为常见的药食同源食材，二者共同的功效与作用主要包括养心安神、润肺止咳、健脾养胃、补充营养、滋阴润燥等。在食用时也需注意适量，百合性微寒，脾胃虚寒者不宜过多食用，可根据自身情况选择煮粥、煲汤等方式搭配食用。...