白果和核桃能一起吃吗

专家文章⋅ 12-10 ⋅ 21 阅读

一般情况下，白果和核桃不建议同时吃，建议间隔一段时间食用。如果同时食用白果和核桃，白果中的植物酸可能会与核桃中的矿物质结合，形成难以被人体吸收的复合物。而间隔食用能让肠道有足够的时间来分别处理两种食物中的营养物质。...