25-羟维生素D

专家文章⋅ 12-07 ⋅ 44 阅读

一般情况下，晒太阳能提高25-羟维生素D。当人体皮肤受到紫外线照射时，皮肤中的7-脱氢胆固醇会转化为维生素D3，在肝脏中通过羟基化作用转化成25-羟维生素D。建议晒太阳时，穿着短袖和短裤等衣物，使更多皮肤直接接触阳光，但避免长时间暴晒。...