食疗养生
小米粥：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食之。小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的数量，所以能起到使人安眠的效果。大枣粥：取大枣10~15枚，粳米60克煮粥，可晚餐趁热服食，大枣味甘性平，含糖类、蛋白质、维生素C、有机...
甘草小麦红枣汤做法：甘草10克、小麦30克、红枣、清水两碗，煎至一碗，去渣饮汤。方解：甘草性味甘、平，入脾、肺经，能和中缓急，润肺，解毒；小麦性味甘、凉，入心、脾、肾经，能养心、益肾、除热、止渴；红枣性味甘、温，入脾、胃经，能补脾和胃、益气生津、调和营卫。柏子仁炖猪心做法：将适量柏子仁放入猪心内，加水炖...
莲子百合瘦肉汤效果:益气调节、虚损、交心肾、安神、智育、清心、宁神。适应症:神经衰弱、心悸失眠、疾病后体弱等。食物功能:莲子性甘、涩、平、人心、脾、肾、功能养心、益肾、补脾、涩肠百合性甘、苦、平、人心、肺、滋润、清热、益气调节等功能。分量和用法:莲子50克、百合、瘦肉、苦、苦、苦、苦、苦、苦、苦、苦、苦、苦...
谷糠是谷物的皮壳，如稻、稷、麦的皮壳，药用的谷糠也称为米皮糠，指稻谷、稷米(粟和粟的总称)、粟(谷)的皮壳，还有谷、米、粱的皮糠。谷糠具有宁心安神的作用，常用于治疗失眠，一般多用其内皮，中医称为杵头糠或谷白皮。现推荐一些谷糠粥:谷糠杞菊粥原料:谷糠30克，枸杞30克，菊15克，粳米100克，枣10张。做法:首先把谷糠、枸杞...
一、防风粥药材：防风15克、生姜3片、葱白2茎、大米50克做法：1。防风清洗干净，备用；葱白清洗干净，切段后备用；大米淘洗干净，备用；2。在砂锅中加入适量的清水，同时加入防风、生姜、葱、米，用大火煮沸后改为小火，煮粥后趁热服用即可。二、仙粥食材:生姜3片，糯米50克，连接葱白5根茎，醋15毫升做法:1。糯米清洗干净，备用...
桂圆莲子粥桂圆肉(龙眼肉)20克，莲子30克，米100克。把莲子打碎，和桂圆肉、米煮成粥，睡觉前2小时服用。桂圆肉补益心脾，养血安神。适用于伤心脾、血气不足引起的失眠、健忘、心悸等症状的莲子补脾、养心、益肾。这种粥适用于心脾双虚失眠、心悸健忘、神疲劳、大便溢出、颜色少的中国人。百合枣粥百合20克，枣20枚，绿豆50克，...
人参元宵人参10克、山药10克、核桃仁15克、花生米15克、芝麻10克、豆沙泥30克、红糖50克、糯米500克、粳米150克。制法:将糯米制成元宵湿粉，或者在市场上销售的汤圆干粉250克适量调水2人参、山药、核桃仁、花生仁、芝麻(花生、芝麻先炒)、豆泥、红糖、适量熟猪油制成泥状，即汤圆心的汤圆粉加少量清水，揉成泥，直径约2厘米有补气强...
一、五谷养生粥【材料】:荞麦、薏苡、黑米、芡实、脱皮绿豆、粗米、红豆、麦仁各1勺、枣10粒、桂圆10粒、粳米100克。【做法】:荞麦、薏苡、黑米、芡实、脱皮绿豆、粗米、红豆、麦仁洗净后浸泡2小时。桂圆去壳，红枣、粳米洗净待用；上述原材料一起放入高压锅，加上1500ML水，盖盖压阀，大火喷气后，关火。气体全部泄漏后，开火煮...
失眠是由各种原因引起的睡眠困难、睡眠不深、早醒等引起的睡眠不足。失眠分为一次性失眠、短期失眠、慢性失眠和顽固性失眠。失眠的主要因素:从现代医学的角度来看，失眠的原因可以根据个人的年龄、性别、身体状况、环境和心理状况分为1、生理因素-如改变原来的睡眠习惯。出差、夜班、陌生的睡眠环境。2、疾病因素-如脑动脉硬...
1。莲子桂花冰糖汤莲子120克，冰糖150克，桂花15克。莲子用冷水浸泡，去心，蒸上抽屉45分钟，备用。银耳用温水浸泡柔软，去除黄根，洗净，蒸熟备用。锅里加入适量的清水，加入冰糖、桂花，烧开，加入银耳稍微热一点，捞出来放入大碗中，把蒸好的莲子放入大碗中，把锅里的冰糖汁倒入碗中即可。可以吃佐餐。可滋阴润肺、补脾安神...
我们都知道，失眠是一件特别痛苦的事，躺在床上，翻来覆去怎么也睡不着。随着时间的推移，人们容易脾气暴躁、记忆减退和注意力不集中，严重影响人们的正常工作和生活。介绍烹饪失眠的药膳，一起来看看吧！1、莲子百合瘦肉汤做法:莲子50克，百合50克洗净备用，将250克瘦猪肉切成小块，一起加水煮汤。方解:莲子味甘、涩、平、入...
固元膏是古代传下来的食材，古代很多后宫的妃子都能吃到这么有效的固元膏，固元膏也是滋养的食材，现在固元膏也传下来了，我们也享受这么好吃的食物，吃固元膏的时候也要注意，不正确吃固元膏的话，吃了之后对身体也有很大的损害古代做法古传核桃阿胶膏的配方，最常见的构成如下：红枣（去核）500克，胡桃肉、黑芝麻（炒熟）...
人们想要健康的身体，就必须抓住机会。其实水果养生粥很容易喝到健康。你知道水果养生粥怎么好吃有营养吗？下面我们来介绍几款水果养生粥，大家可以一起来试一下。水果粥的做法1、什锦水果粥原料：准备草莓、哈密瓜、香蕉、水、米饭各适量。做法:首先把准备好的水果洗干净，切成碎粒待用的时候，把米饭加入适量的水煮到粘稠...
桑甚干泡水喝能减肥吗 不能。...
桑葚和什么搭配最补肾 桑椹一般加入糯米、芝麻、糖等补肾效果较好。桑椹和糯米粥具有滋养肝肾、养血的作用。适用于视力下降、肠道干燥、便秘、头晕的患者。适量的黑芝麻、糯米粉、桑椹制成桑椹芝麻蛋糕，具有健脾、胃、肝肾的作用，适合身体虚弱、肠道干燥、脾、胃虚弱的患者。建议需要补肾的患者可以多吃上述食物。...
桑甚干多少钱一斤 广东省广州市天河区桑椹19元/斤;德昌县四川凉山彝族自治州桑椹4.5元/斤;河北省保定市莲池区大果桑30元/斤;辽宁省沈阳市和平区黑桑16元/斤;新疆乌鲁木齐市米东区黑桑22.5元/斤;浙江金华市金东区黑桑椹;10.75元/斤;湖南岳阳楼区黑桑20元/斤;广东汕头市潮阳区黑桑8.6元/斤;山东省聊城市高唐县白桑椹3元/斤;江苏省苏州市虎丘区白桑椹40元/斤。...
西瓜粥 西瓜去子切块，加上粳米煮熟后食用。有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效。蒜粥紫皮蒜去皮在沸水中煮1分钟后捞出，然后将粳米放入煮蒜水中煮粥，8成熟后放入先捞出的蒜头，煮至粥浓后食用。具有防止细菌性痢疾、降血压、降血脂、软化血管的作用。绿豆粥、绿豆加粳米一起煮，熟后食用。具有预防夏季疮毒的效果...
固元膏的黄酒可以用白酒代替吗不能。制作固元膏时，加入黄酒，完全去除口香糖的异味，而且酒精浓度低，糖分和氨基酸含量多，利用酒的香味，具有防腐功能，同时使口香糖容易消化吸收，提高保健的效果。因此，《本草纲目》说:驴皮煎胶食……酒服更好。每种酒都有不同的效果，黄酒是良好的药用必需品，它是药引子，也是丸散膏...
立春后，草木萌发，万象更新，人体也应改变，春季阳气生发，适应万物发生的特点，保护阳气，吃具有提升补充作用的药膳，身心协调，精力充沛。平时，我们可以选择以下药膳:初乌肝片原料:何初乌6克，新鲜猪肝250克，水发木耳25克，蔬菜叶少，介绍酒、醋、盐、淀粉、新鲜汤、酱油、葱、姜...
一到夏天，炎热的天气总让人觉得食欲不振。如果你吃得不好，自然也就无法给身体补足能量。粥不仅能饱腹，而且味道甜美，容易消化等优点，受到很多人的喜爱。夏天喝粥的好处1、易消化。白米煮的温度超过60度会产生糊化作用，煮的软饭的入口很快就会变化，肚子下来容易消化，适合肠胃不舒服的人吃。2、调整肠胃。肠胃功能弱或...
夏天气温高，闷热潮湿。因此，要注意儿童的饮食和营养，增强体质，保持住宅空气流通和凉爽。儿童体温高时，可以物理冷却，多喝水。平时采用清热降火的食疗方调节，或者适当选择中药足浴，可以有效预防本病的发生。介绍几种儿童夏季热药膳。萝卜菱形饮料原料:萝卜250克，菱形250克。制作:洗净两个东西，放入锅中，加入适量的水...
吃固元膏禁忌1、身体寒湿严重的人、身体内经络瘀伤严重的人，因温补而瘀伤、不良、不良、不通，引起身体各种不适。如：上火、关节疼痛等。2、正确服用阿胶膏的方法是每天吃2~3片，不要多吃。秋冬季节需要连续服用，总量在1000克到2000克之间，多年来效果最好。3、体热的人尽量不要吃胶水，每天应该喝一两片，吃的时候应该多喝水...
一、桃粥用桃仁15个捣碎，加米60克煮成粥，补肾纳气，润肠通便，适用于肾损便结、腰酸气喘、尿路结石等。二、首乌粥首乌30克水煎取汁，加大米60克煮成稀粥，早晚服食。可滋补肝肾，补血润肠，适用于血虚便秘，耳聋耳鸣，高血脂及动脉硬化者。三、芝麻粥取黑芝麻30克洗净晒干，炒熟研碎，加大米60克煮成稀粥，早晚服用。可补肝肾...
前几天，北京的林阿姨和几个姐妹在药膳火锅店吃饭，服务员向她们推荐药膳火锅。老姐妹们想好好滋养，林阿姨没想到吃了之后，自己走路有点头晕。到附近的医院测量血压，林阿姨竟然上升到160毫米的水银柱，林阿姨必须住院。医生注意到，冬令补充，最重要的是识别体食，根据各人体质的特征，选择合适的药膳，可以调整体质，有利...
谁能吃固元膏肾阴阳损失、肝血不足的老年人:腿软、免疫力低、失眠、贫血、虚劳哮喘、肠干便秘、头晕、心悸和咳嗽、吐血、尿血等出血症，或手术后贫血者。血气不足的中青年女性:脸色苍白，月经不调，无力，精力不足，睡眠不足，睡眠不足，贫血不足，神经衰弱，崩溃，尿血，吐血，便血等症状。体质差的人:身体虚寒体虚寒、手脚...
吃什么食物能提高性功能? 1、羊肉是改善性功能的食物，涮羊肉能显著改善性欲，增加性功能。...
适合固元膏的人1、血气不足的中青年女性:脸色苍白，月经不调，无力，精力不足，嗜睡或失眠多梦，贫血，疲劳哮喘，神经衰弱，崩溃，尿血，吐血，便血等症状。2、肾阴阳损失、肝血不足的老年人:腿软、免疫力低、失眠、贫血、虚劳哮喘、肠干便秘、头晕、心悸和咳嗽、吐血、尿血等出血症或手术后贫血者。3、体质差的人，身体虚寒...
不宜食用固元膏人群1、 内有实热、痰热、湿热或因气滞生病者，不宜服用固元膏。2、湿阻中满、便瀑布、腹泻者、阴虚火旺、痰热咳嗽者、内有郁火和外感不清的人不得服用固元膏。3、脾胃虚弱、胃口不好的人，或吃固元膏后，胃口变得更差，肚子发胀、满闷、拉肚子的人。4、易上火的人，很易长豆豆，面红目赤，烦躁不安，像这种火...
韭菜粥材料：韭菜、白米、猪肉少许。做法：先把白米粥煮熟，再将适量韭菜切碎投入，以及少许猪肉，稍煮片刻便可食用。效果:韭菜含有大量维生素a、b、c、钙、磷、铁等物质。韭菜粥适合背部寒冷、腰膝酸痛的人食用。芍药知母红糖粥材料：芍药、桂心、防风、知母、麻黄、白米、制附子、红糖。做法:芍药、桂心、防风各10克、知母...
黑芝麻粥:黑芝麻粉碎30克，加入粳米100克煮成粥，早晚分两次空腹食用，该粥具有滋养五脏、润肠通便的效果，对产后血气消耗、津损肠干燥引起的大便干燥疗效非常好。同时，由于营养丰富，可以增加牛奶，适合缺少牛奶的人。龙眼肉粥：龙眼肉15克，红枣15枚、粳米50～100克。三者一并煮粥，加红糖少许调味，日服二次。能养心安神，健...
