食疗养生
体内湿气重怎么办？有哪些功效好的食疗？想要健脾补肾祛湿的朋友必须得了解一些关于健脾补肾祛湿的方法是非常有必要的。自我诊断体内是否有湿润的方法起床时，感觉每天早上起床时感到疲劳，头发昏昏欲睡，精神不振，穿湿衣服，身体不清爽，人也不动……体内湿润像厕所一样大便早上方便后，可以观察大便。是不是粘在马桶上了...
湿气积累麻烦多，许多人都不把它当一回事，总是忽悠着就过了，久而久之，就积了一堆病痛。其实，在日常生活中，只要注意饮食，湿气就不会缠上你，给大家推荐多款祛湿汤，帮助对抗湿气。人体内的湿气是怎么来的？体内的湿气多是因为喜欢冷饮，喜欢吃冷水果等冷的东西，损害人体的阳气。正常情况下，人体对外部温度、湿度变化...
（1）肥羊肉（去脂膜）蒸熟或煮熟，切片，加大蒜、姜、豆豉、葱、酱油、茴香、五香粉等调料拌食；或羊肾1对（去筋膜），加肉苁蓉（酒浸切片）、枸杞子各15g，共煮，加入葱白、盐、生姜等调味后饮用。（2）冬虫夏草4～5枚，鸡肉500g左右（不能吃鸡肉者可用瘦肉），共煮熟后食用；或用冬虫夏草10～15g，鲜胎盘1个，隔水炖熟食用。（...
1。三根汤大白菜根3个，大葱根7个，芦根15克，用水煎服。每天1次，连服2-3天。可辛凉解表，适用于小儿风热感冒。大白菜味甘、性平寒，有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰的功效。芦根味甘性寒，能清热、生津除烦、止呕。2。红萝卜马蹄粥红萝卜150克，马蹄（荸荠）250克，大米50克。红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后...
通常看一个人的健康会从头发看起，头发往往是体现健康的重要标志，人人都希望拥有一头乌黑亮则的秀发，但当头发变得脆弱易脱发的时候怎么办？本文推荐了五款中医药膳，这是中医治疗脱发最方便可行的方法，在享用美食的过程中养出好头发。1、枸杞黑芝麻粥：材料：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。做法:以上三味共煮粥。具有...
鼻敏不是新病，但过敏原是日新月异，除了常见的灰尘和动物毛发外，最新的研究表明高脂快餐也成为敏感元凶。日本某网站进行了一项研究，访问上万名日本孕妇及儿童，追踪其日常饮食习惯和鼻敏感的发病几率。结果发现，常吃快餐的受访者较常出现鼻敏感症状，显示两者具有关联性。快餐为什么会成为敏感元凶？1、盐分和添加剂具...
1/石吊兰瘦肉汤处方:石吊兰60克，猪瘦肉120克，生姜10克，盐、葱段、胡椒、味精适量。用法:将猪瘦肉去筋膜，洗净切片的生姜洗净切片，与石吊兰、食盐、调味料等一起放入砂锅中，加入适量的水，用武火烧开，用文火烧开，腐烂后调味料。吃肉喝汤，每天吃一剂，分数吃完，连续吃5~7天。效果:清热解毒、痰止咳、通络止痛主治:肺毒血...
粥类是药膳中最重要的一种类型，它具有口感好、消化吸收快等特点，为广大病患者及中老年人所喜爱。这里介绍几种薯类干果药膳粥的制作方法，供选择。红薯粥适用于便秘、大便带血、头痛渴、慢性酒精中毒、维生素a不足等症状。制作方法是将新鲜红薯250克剥皮切成丝，和粳米200克煮成粥，加入适量的可以吃。芋头粥具有补脾胃、消...
感冒咳嗽是每个人都会发生的情况，也许很常见，相反很多人不把感冒咳嗽当成大病。殊不知咳嗽不是小事。久拖不治有可能会发展成肺炎。那么，感冒咳嗽怎么办呢？小编告诉你治疗感冒咳嗽方法。咳嗽不是一件小事咳嗽是一种常见的疾病，但任何小病长期拖延都会成为大病，这在工作生活压力大、饮食重味的城市人中更加明显。感染细...
当归除药用外，还可作为佐餐佳品、健身食品。当归茶、当归酒等，深受大众喜爱。色湾非常尊敬当归，中药店用红丝带捆绑当归出售。近年来，有人制作了当归美容霜，有促进细胞新陈代谢、延缓皮肤老化的效果，对治疗黄褐斑有一定的效果。一些医学研究机构正在开发当归新产品，使当归更好地给人们带来利益。(1)当归粥当归10克，粳...
粥品种丰富多彩。普通粥，其质柔软，性味甘平，可降低血液中的胆固醇，可减少各种慢性病，能延年益寿。特殊粥，味道各异，鲜美可口，比如猪肉粥、、牛肉粥、鸡粥、鸭粥、鱼肉粥、虾粥、甜粥、八宝粥等。参苓粥材料:党参8克，茯苓12克，粳米100克，生姜9克，盐少。做法:煎党参、茯苓、生姜水，去渣取汁。将粳米下入药汁内煮成粥...
冬天是非常容易便秘的季节，中医认为便秘与饮食密切相关，因此合理的饮食烹饪可以治疗便秘。便秘的根本原因痔疮。患有痔疮的病人，由于排便时肛门疼痛，因惧怕排便常常抑制便意，逐渐产生便秘，而便秘又在一定程度上加重痔疮。痔疮核大，痔疮粘膜组织薄，用力排便时，干粪容易擦拭痔疮粘膜，引起便血。肠息肉。尤其是直肠息...
三七是一种常见的中药，由于可以散瘀止血、消肿止痛，在生活中常用于各种药物，很多人对三七有不可思议的信赖，有些人直接磨成粉末冲水服用，认为长期服用可以强身健体，帮助预防疾病，但三七粉不能长期使用三七研磨成粉有什么作用？将三七磨成粉末后服用有助于调节血糖、血脂、稳定高血压，有助于调节心血管，并提高大脑活...
随着岁数的增大，生活中有很多老年日常不怎么注意补钙，最终出现了骨质疏松这一疾病，老年一旦患上骨质疏松，日常的生活将会受到极大的影响。为了能够早日摆脱骨质疏松的困扰，患者应积极配合医生的治疗。那么，缓解老年骨质疏松症的药膳是什么呢？1、猪皮汤猪皮适量，洗净，切块，加水煮浮沫，加葱姜适量，煮烂，加调味料...
1、参芪鸡。用党参30克、黄芪60克、大枣10枚，洗净后与仔母鸡（最好用乌骨鸡）1只（宰杀后净毛和内脏）同入砂锅，炖至鸡肉烂熟，去党参、黄芪，吃肉、枣、喝汤。吃时可加盐、醋调味，但不宜放姜葱、胡椒、花椒。月经后第6天开始吃，每周吃1～2只鸡。本方有补气摄血调经的功效，宜于气虚引起的月经提前。2、如果平时和月经期间已...
一、芹菜药粥芹菜粥有平肝清热、止咳、健胃、降压降脂的功效，非常适合高血压老人。做法:250克梗米清洗后下锅，加入适量清水，大火沸腾后，火煮至9成熟，加入120克芹菜继续煮至米烂粥，加入食盐、味精即可。二、荷叶药粥荷叶中提取的荷叶碱可以扩大血管，起到降低血压的作用。做法:一把荷叶，洗净，放入砂锅，加入足够的清水，...
在寒冷的冬天，由于气候的原因，慢性咽炎容易复发。冬天身体抵抗力下降，对慢性咽炎患者来说，需要吃饭调理身体。那么，哪些食物能帮助患者烹饪慢性咽炎呢？1、洋参蒸梨洋 参性凉，味甘，微苦。具有补气养阴，清热生津的功效。用于咳喘、痰血、口干等症状。其主要成分是三氯皂苷。具有抗疲劳、抗肿瘤、抗病毒等作用。梨、性...
口腔溃疡，又称口疮，是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，大小从米粒到大豆大小、圆形或卵圆形，溃疡面凹陷，周围充血。溃疡具有周期性、复发性、自限性等特点，容易发生在嘴唇、脸颊、舌缘等。病因和致病机制尚不明确。诱因可能是局部创伤、精神紧张、食物、药物、荷尔蒙水平的变化和维生素和微量元素不足。系统疾病、遗传、...
女性为了避免白带的烦恼，可以多吃四神汤、薏苡红豆汤、莲子山药汤、蒸白果蛋等健脾利湿药膳。四神汤材料:莲子15克，芡实15克，薏苡15克，茯苓3克，山药15克，排骨数块，猪小肠适量。做法:清洗中药材、骨头、猪肠后，烫伤猪肠，加入适量的水，一起煮就可以吃。薏苡红豆汤材料:需要准备薏苡、红豆，用量根据个人喜好。做法:首先...
手汗症药食疗偏方1、人参当归猪腰材料:10克人参、8克当归、1个猪腰、姜葱、盐。方法:首先将人参和当归切成片，切猪腰，把材料放进锅里，加入适量的水煮直到煮好。人参当归可以补充气体、补充肺部、益脾、生津、补充血液活血的效果，也可以补充虚汗。2、百合粥材料：20克百合、50克粳米、适量白糖方法：将粳米、百合洗净，然后放...
豆腐粥:粳米50g，豆腐浆500mL，食盐和糖稍微煮一点，加豆腐浆，米开花粥变浓，早晚分两次服用。适用于糖尿病伴高血压、冠心病患者，糖尿病肾衰竭者不应服用。绿豆粥:粳米50g，绿豆50g，煮粥吃。绿豆具有降低血脂的作用，适用于糖尿病伴高血压、冠心病患者，糖尿病肾衰竭者不应服用。红豆粥:红豆50g，鲤鱼1尾，先煮鱼取汁，再加红豆...
有些人气血不足，平时说话的时候总觉得他没有精神，走路的时候也抬不起头来，看起来没有精神，从中医的角度来看，这是因为体内的精神损伤，治疗的关键是补充精神，阿胶固元膏补充血气的效果很好1:吃口香糖可能会着火口香糖最主要的效果是补血养血，其次是滋阴干燥。缺铁性贫血、失血性贫血、营养性贫血等有显着疗效。那个口...
在现在充满压力的现代社会，不满意的小事会产生烦躁、不安等不良感情，这些性格特征会加重心理应激事件的刺激。患者长期处于抑郁负面状态，对周围的人产生负面影响，选择自杀的亲生子女等严重结果。民间有很多食疗偏方，不仅可以作为辅助治疗抑郁症的方法，还可以改善失眠、忘记、烦躁等症状。消除抑郁症的6种不可思议的药...
骨质疏松症是我们很多人应该关注的疾病，近年来，除了老年人，很多中年朋友也出现了骨质疏松症的症状。实际上，治疗骨质疏松症不仅仅是吃药，好的药膳辅助治疗也很重要。治疗骨质疏松症的药膳是什么？(1)枸杞肉丝:肉丝120克，枸杞子60克。首先用猪油炒枸杞子，加少量水炖，出锅后用猪油炒肉丝(不要老)，加枸杞炒，调味料自己喝...
入秋以来，全国各地多云再现，许多人出现呼吸不良、咳嗽不止等症状。雾霾天对肺部的伤害有多大？如何在雾霾天里保护肺部健康？PM2.5对肺的伤害不可逆雾霾对人的伤害分为短期效应和长期效应。烟雾中含有氮、硫等化合物、工业粉尘中的粒子性物质(例如PM2.5、PM10)等有害成分，对呼吸道造成化学和物理损害。这些物质吸入呼吸道后，...
上了年纪，血管堵塞是比较常见的现象，血管堵塞容易发生各种心脑血管疾病，患者的生命令人担心。因此，很多人想通过日常饮食通过血管，使血管流畅，确实日常饮食可以预防血管堵塞，但血管真正堵塞时需要治疗。日常哪些食物有助于通血管？一、芹菜芹菜中所含的维生素比较高，这些物质能帮助清理血管，让血管中的脂肪排出体外...
女性患病，除了对症治疗外，还可以进行辨证食疗，还有良好的辅助治疗作用。现列举数例，以供参考。白豆60克，用水煎糖代茶饮用，吃白豆。或白扁豆炒后研末，米汤冲服。健脾利湿止带。冬瓜子30克、冰糖30克，冬瓜子捣末加冰糖，开水炖服，每日两次。也可以把冬瓜子炒成焦末，用热水冲洗。山药30克(去皮)、莲子30克(去心)、薏仁30...
红花菜别名碎米荆、紫云英，产于中国南方大部分地区，具有清热解毒、冷血止血、清肺止咳、清肝明目的效果。红花菜烩青豆 嫩红花菜200克，听装青豆150克，葱白25克，鸡油、盐、味精、高汤、水淀粉各适量。将嫩红花菜洗净，切成段，投入沸水锅中焯水后，捞起用清水漂，沥干水；锅内放入鸡油烧热，下葱白丁、青豆、盐，炒几下，加...
进入秋天，早晚温差大，气候干燥，人们容易得秋咳，体质差的老年人可以复发或病情恶化。干咳常常表现为干咳不止、无痰、无痰、难咳嗽、痰中带血丝、口干咽痛、喉痒、声音嘶哑、舌红少津等症状。秋咳用药不明显，介绍可调节秋咳的药膳。蜂蜜萝卜汁：白皮萝卜300克，洗净去皮切碎，用洁净纱布包好挤榨出汁。每取60毫升加一勺蜂...
一、蜜枣甘草汤选用蜜枣8枚，生甘草6克，将蜜枣、生甘草加清水两碗，煎至一碗，去渣即可。可以做饮料服用，每日两次。有补中益气、润肺止咳之功效。适用于慢性支气管炎、咳嗽、咽干喉痛等症。二、荸荠萝卜汁用荸荠、鲜萝卜各500克。将荸荠洗净去皮，鲜萝卜洗净切块，同放搅汁机内搅拌成汁。每日饮汁数小杯，连服3~5日。它可以...
