部位养生
夏天眼睛红肿疼痛，喉咙肿痛，牙龈肿痛，口腔溃疡疼痛，舌尖糜烂等内热过多的症状容易出现。夏天的内热过多可以通过饮食调节，食疗具有独特的效果。苦味食品是火的天敌。苦味食物之所以苦，是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质具有解暑、消除疲劳的作用。最佳苦味食物首推苦瓜，其次是杏仁...
简要内容：人体不但要遭受环境污染带来的毒素，自身也因不良饮食习惯产生有害物质，如新陈代谢紊乱或过量摄入脂肪、糖等，都会损害脏腑功能，造成腹胀、厌食、便秘等病症，皮肤也粗糙、晦暗甚至产生痤疮、色斑等。科学家提醒人们，一到春天，人体存的废物就会出现原形，损害肌肉健康。春天来了，要尽快进行体内大扫除，为一...
简要内容:饮食合理，不吸烟，适量饮酒，保持健康体重和定期运动的生活方式比吃药更健康，改变生活方式决不晚。即使你到了中年或更晚才开始健康的生活方式，你也可以从中受益。美国科学家最近研究表明，即使是服用降压降胆药的男性(男性食品)，健康(健康食品)的生活方式也能大幅度降低心脏病的风险。研究人员发现，对于57%不服...
简要内容:有益健康的习惯是吃有益长寿的食品，继续有氧运动。吃动物，动物越小越有营养价值。完成植物后，谈动物问题。吃四条腿比吃两条腿好，吃两条腿比吃多条腿好。这个概念在欧洲不同。参加宴会，如果有牛肉和猪肉，应该吃猪肉，牛肉问题太多了。第一是疯牛病，第二是口蹄疫，第三是坏胆。如果有猪肉和羊肉，就有吃羊肉...
我国传统养生学有着悠久的历史，春秋战国时期的中医学古典着作《黄帝内经》全面总结了先秦时期的养生经验，明确指出圣人不治病，不治乱治乱治……丈夫的病已经成为后药，混乱已经成为后养生观点为中国传统预防医学和养生学的发展奠定了基础。数千年来，历代中医药学家和养生学家不断积累和总结民间流传的养生保健经验，拥有...
简要内容：有些事应该提早安排，如健身、养生和自然排毒——幸好一年刚开始!5分钟冥想，1分钟喝1杯绿茶，1分钟做睡前节……好习惯不是天生的，但是一定要坚持下去，一生都会有用。平衡4分钟焦躁不安时拿一条毛巾，用冰水中浸湿后稍微拧一下，围在脖子上10分钟。冷冷的温度使血管收缩，通往头部的血液循环，消除烦躁的心情。5分...
气虚是人体精神不足引起的一系列症状。现在社会节奏加快，年轻人的压力越来越大，这个集团气虚的人越来越多。那么，如何判断是否是气虚呢？气虚是怎样烹饪的呢？下面小编为你解答。女性人气虚的症状是什么1、气虚阳虚气虚脸色变白，头晕，懒惰，疲劳，晕厥。阳虚除了气虚的症状外，还有怕冷的肢体冷、自汗，脉络缓慢或迟缓...
冬天，有发烧、头痛、痛苦的人，也有没打喷嚏的人。显然，不同的人有不同的体质。养生也一样，体质不同，养生方法也不同。在流感季节，有的人发烧、头痛，难受得不得了;有的人却是连个喷嚏都没打过。很明显，不同的人，其体质是有差异的。养生也一样，体质不同，养生方法也不同。让我们看看气虚体质和痰湿体质的人在饮食疗...
简要内容:人体热消耗有三个主要方法:一是饮食，二是活动，三是基础代谢率。而基础代谢率在这其中起到非常关键的作用，如果你想要减肥，与其辛苦节制饮食，还不如提高基础代谢率比较实际。基础代谢率是人体重要器官运作时所消耗的最低热量，它会随着年龄的增长，呈逐渐下降的趋势。基础代谢率高说明你的身体机能年轻，能量消...
简要内容:无论是横向刷牙还是纵向刷牙，牙齿本身都不是你唯一需要注意的地方，牙齿和牙龈结合的部分是刷牙的重点。因为这个地方最容易堆积菌斑和牙结石，这正是多人刷牙出血的症状。刷牙时出血是常见现象，其说明也是五花八门。很多人认为这种情况与缺少维生素C，或者上火等有关。其实，健康的牙龈刷牙不出血，刷牙出血后，...
简要内容:女性容易老化，我们应该怎样保养，最需要保养的部分是什么？保养重点1：美背用背影掳获男人的心。出糗状况：长痘痘、毛孔粗大、触感粗糙保养方向：清洁控油、去角质、收敛、保湿背部的保养以清洁控油、收敛肌肤为主，控好皮脂分泌问题，就能降低长痘痘、毛孔粗大问题。因为背部油脂旺盛，避免提供滋养型的身体乳液...
简要内容:岳红于上世纪80年代与姜文、吕丽萍等同窗奋斗，24岁在野山获得第六届金鸡奖后，2002年初突然发现胃癌，医生建议切除4/5的胃。现在岳红手术已经七年了，她还活跃在电影界。岳红的康复期为何走得如此顺利？她又是怎么抗击胃癌的呢？岳红是成都人，平时喜欢吃辣的食物，胃癌手术前一天，她偷偷吃了自己最喜欢的水煮鱼。可...
简要内容:人过了35岁，胃和大肠的功能变得非常好的话，就不会老化。所以，女人做保养，搽多少大宝、多少护肤品在脸上都没有用。所谓“有诸内必形诸于外”，关键还是要去调理内在。从28岁开始，女性的身体开始下坡。到35岁的时候，女性的外在表现最明显的是“面始焦”。《黄帝内经》中说“面始焦”原因时前面一句是“阳明脉衰...
简要内容：俗话说，胃病三分治，七分养。要想治好困扰我们的‘老胃病’，就要在养生上多下工夫。李佰贵，全国名老中医学术经验传承辅导老师，在职河北省中医院院长、河北医科大学副校长，在治疗脾胃病、肝胆病方面有自己的独到见解和独特疗法。俗话说胃病三分治，七分养。要想治好困扰我们的‘老胃病’，就要在养生上多下工...
头发是外在美的重要因素，有些人的头发又黑又亮，有些人可怜，头发又软又细，最重要的是脱发。脱发不但会影响你的外在美，而且最严重的就是影响你的自信心。下面，我们就来说说如何脱发的病因以及如何导致脱发：肾气不足更易脱发中医认为，五谷可以补肾，肾气盛则头发多，“肾为先天之本，其华在发”。因此头发的生长与脱落...
掉头发对我们每个人来说都不知道。我们每个人每天都掉头发，但是掉头发的人很多，掉头发的人也很少。这是正常的生陈代谢，每天掉头发的同时，也有新的头发生成。一般来说，我们大人每天掉头发的数量在50-100根以内是正常的生理现象，掉头发的人很多的话，我们必须重视。那么，为什么会掉头发呢？大量脱发的原因是什么？日常生...
科技的日异发展让我们得生活获得了前所未有得方便快捷之外，也同时给我们得身体健康增加了不小隐患，脱发，就是高科技产品肆虐得结果之一。脱发是高科技产品肆虐的结果之一。所有染发剂和烫发剂都会在一定程度上损伤头发和脱发，因此应尽可能减少烫发的频率。科学技术的迅速发展除了给我们的生活带来了前所未有的便利之外，...
日常生活中脱发很常见，随着脱发情况的加剧，脱发的原因思考也越来越细致。许多人认为聪明的顶峰这个词的出现是事实上可以依据的，也就是说，脱发与过度使用大脑有关。那么，大脑使用时间长，注意力集中，难道不是脱发的原因吗？实际上，关于脱发的原因，现代医学已经进行了比较科学的分析，认为脱发与人体激素有关，同时脱...
生活中确实有很多人脱发。其实，从营养方面来说，脱发与饮食中的食物单一，或者吃的食物本身营养不足有很大关系。营养学认为，头发由蛋白质、钙、b族维生素、生物素、铜等营养素构成，为了满足这些营养需求，每天摄取的食物种类丰富多样。根据中国营养学会的建议，每天最好达到20种，至少要保证12种以上均衡营养，满足身体需...
人到中年，身体开始逐渐老化，身体机能开始下降，中年人的养生该怎么办？专家指出，中年人一般有五脏亏损的表现，尤其是心、肝、肾功能下降，气血不足，容易出现失眠、便秘、腰腿痛等。因此，中年人的养生应重点加强心肝肾功能和气血补充，同时疏通身体内部经络上淤积的气血，为了达到这个目的，必须经常按摩以下4个部分。1....
中医指出，低血压或贫血患者容易出现头晕、眩晕、疲劳等现象，甚至由于血压不足、体内循环不畅，导致饮厥头痛偏头痛的症状，这类患者多为女性。根据中医的认证原则，通常是血虚症，临床上必须用补血处方调整，但血虚症不是现代医学所指的贫血，也不是所有低血压体质者都是血虚症，临床上必须认证其症状表现。血虚患者除了头...
秃头通称鬼剃头，是突然发生的局限性斑片状脱发性毛发病。该病与免疫力失调、压力突然加大有一定关系，本病与气血双虚，肝肾不足，血瘀毛窍有关。头发是血的馀地，气虚是血难生的，毛根不能养活，所以头发成片的肝藏血，肾藏精，精血不足就没有成长源的血路堵塞，新血不能养发，头发脱落。秃头容易反复发作秃头复发，多是因...
简要内容:中医认为肾脏的主要生理功能是藏精、主要生长、发育、生殖和水代谢。按摩法中的鸣天鼓、擦双耳、叩齿等式，具有益肾补脑、聪耳健齿的作用；而摩揉、拳眼叩打腰脊，以及摩擦、擦涌泉、缩二阴等又有温阳补肾、益气活血的功效。1.预备式：取坐位，两腿分开与肩同宽，双脚踏地，双手分别放在膝盖上。2.鸣天鼓:双掌心贴耳...
简要内容:总是怕冬天冷，不怕秋天冷。寒冷的冬天是老年人容易发病的季节，孩子容易在凉爽的秋天生病。这是为什么呢？老年人体弱，而且由于年龄原因，生理性肾虚多发生，肾阳虚特别容易引起腰膝酸软、四肢冷、神色疲劳、头晕耳鸣、尿少、夜尿增多等问题。冬天阳光最弱，不重视保护阳光的话，老人的身体会变得雪上加霜。因此...
简要内容:皮肤随季节变化，身体也变化，内循环也微妙变化，如何随季节护肤？春天白天逐渐延长，随着气温的恢复和日照的增加，皮肤新陈代谢活跃，皮脂腺和汗腺的分泌也在增加。初春的气温反复无常，有时皮肤难以应对这种变化，很多皮脂和代谢产物堆积在皮肤表面，与外界的灰尘、细菌粘合，容易引起银屑病、青春痘、脓疱。春...
简要内容:冬天皮肤干燥容易受寒，如何保养皮肤？1、前胸和背部皮肤护理:有些人因皮脂腺堵塞，背部和胸部出现青春痘。此时，需要选择中性肥皂和沐浴液洗澡，每周去除一次身体的角质，改善皮肤堵塞现象。利用中性清洁用品清洁皮肤，可排出多馀的油脂，减缓青春痘的发生。2、预体皮肤干燥:皮脂腺不发达，皮肤红肿、干燥，洗澡时...
简要内容:专家们认为真正的爱分为情欲、精神、浪漫、实际、哲学、持久、理性七个领域。阴道润滑是起步阶段的重要生理表现，阴道润滑不足在医学上称为性唤起障碍，相当于男性阳痿。阴道润滑是起步阶段的重要生理表现，阴道润滑不足在医学上称为性唤起障碍，相当于男性阳痿。一、润滑红灯:女性也内容阴道润滑是开始阶段的重要...
简要内容:为了健康皮肤，很多人热衷于各种健康食品、药品和化妆品，但忽视了皮肤健康最基本的一个。通血脉:清朝宫廷美容秘方中，使用率最高的是川雄、白芷、芍、丹参、当归、防风等活血化瘀、通风的产品。中医认为，有气滞血瘀的人往往有皮肤粗糙、紫癜、黑斑、颜色暗淡等现象，应以活血祛瘀为基本治疗方法的症状偏差，分别...
简要内容:养生保健有生理上的最佳时间。你注意到了吗？刷牙的最佳时间:饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。这时，口腔细菌开始分解食物残渣，酸性物质容易腐蚀，溶解釉质，损伤牙齿。喝茶的最佳时间:喝茶养生的最佳时间是饭后1小时。很多人喜欢饭后马上喝热茶，这不科学。茶叶中的单宁酸可以与食物中的铁、钙结合成不溶性的铁...
关于女性脱发的原因，有很多观点，但总体上主要与自己的健康有关。在不断的研究中，女性脱发的原因主要与1、贫血女性的特殊生理特征，例如生理日和生育等3种疾病有关。研究表明，80%以上的女性患有不同程度的缺铁性贫血，随着红细胞的减少，头皮得到的血氧量也下降，毛囊处于饥饿状态，最终头发逐渐脱落。女性脱发时，贫血情...
