肩周炎可通过运动治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。肩周炎通常由肩关节退行性变、肩部外伤、长期劳损、姿势不良、内分泌紊乱等原因引起。
1、运动治疗
运动治疗是改善肩周炎的基础方法，主要包括钟摆运动、爬墙运动、毛巾拉伸等。钟摆运动需身体前倾，患肢自然下垂做前后左右摆动，每日重复进行。爬墙运动面对墙壁手指交替向上攀爬，循序渐进增加高度。毛巾拉伸双手握毛巾两端，健侧上肢带动患侧做上举动作。这些运动能改善肩关节活动度，缓解粘连症状。
2、物理治疗
物理治疗常用热敷、超声波、电疗等手段。热敷可选用40℃左右热毛巾敷于患处。超声波治疗能促进局部血液循环。中频电疗具有镇痛消炎作用。物理治疗需在专业人员指导下进行，一般配合运动治疗效果更佳。
3、药物治疗
药物治疗包括口服非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂等。塞来昔布胶囊可缓解疼痛和炎症。双氯芬酸二乙胺乳胶剂直接作用于患处。严重者可局部注射复方倍他米松注射液，但需严格控制注射次数。
4、手术治疗
手术治疗适用于保守治疗无效的严重病例，主要有关节镜下松解术和开放手术两种方式。关节镜下松解术创伤小恢复快。开放手术适用于广泛粘连者。术后仍需配合康复训练。
5、日常调理
日常需注意保持正确坐姿，避免长时间保持同一姿势。睡眠时避免压迫患侧。可适当进行游泳、瑜伽等全身运动。饮食宜清淡，补充优质蛋白和维生素。注意肩部保暖，避免受凉。
肩周炎患者应循序渐进增加运动量，避免剧烈运动造成二次损伤。运动前后可进行热敷放松肌肉。若出现明显疼痛加重或活动受限，应及时就医调整治疗方案。坚持规范治疗多数患者可获得良好恢复。
