肋软骨炎是指肋软骨及其周围组织的炎症反应，主要表现为胸痛和局部压痛。
肋软骨炎通常由病毒感染、外伤、过度劳累等因素引起。病毒感染是最常见的原因，尤其是上呼吸道感染后可能引发肋软骨炎。外伤如胸部撞击或挤压可能导致肋软骨损伤，进而发展为炎症。过度劳累或重复性动作可能使肋软骨承受过大压力，诱发炎症反应。肋软骨炎主要表现为胸痛，疼痛多为钝痛或刺痛，可随呼吸、咳嗽或按压加重。局部可能出现红肿、压痛等症状。症状通常持续数周，多数可自行缓解。
肋软骨炎患者应注意休息，避免剧烈运动和重体力劳动。保持良好姿势，避免长时间保持同一姿势。可适当热敷患处，有助于缓解疼痛和炎症。饮食上应保证营养均衡，多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜水果、蔬菜、瘦肉等。避免辛辣刺激性食物，以免加重炎症反应。若疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，在医生指导下进行进一步检查和治疗。
